こんにちは。IMIELのゆみです。
早速、私のパーソナルトレーニング体験記を綴ります。
子供が通っているスイミングスクールが、大手ジム系列でした。
付き添いで行くたびに、いつも目に入っていたのが、パーソナルトレーニングの広告。
そこに載っているBefore／Afterの写真を見ては、
「私もこうなりたい！」
と思っていました。
その頃の私は、
年齢とともに体型が変わってきたことに悩んでいて、
何をしてもなかなか痩せない。（まぁ、実際たいしたこともしてなかったのですが…）
だから、
「少し高いけど、プロに教われば変われるかもしれない」
そう思って、体験レッスンを受けることにしました。
そして体験当日。
レッスンが終わる頃には、
もう痩せた自分を想像していて（笑）
1㎜も迷わずその場で契約。
ただ、ひとつだけ気になっていたことがありました。
それは、
男性トレーナーさんへの抵抗感。
体重を知られるのも恥ずかしいし、
なによりもキツい時の変な顔を見られるのもなんだか嫌でして。
お伝えしたら女性トレーナさんもいるし、担当制とのことだったので、
女性トレーナーさんにお願いすることにして、心配事はなくなりました。
そこから、
私の3か月のパーソナルトレーニング生活がスタート。
トレーニングは、
ジムの中のオープンスペースで行うマンツーマン形式。
マシンを使いながら、
週1回・1時間のトレーニングでした。
食事管理はアプリの「カロミル」を使用。
毎週のトレーニング時に、
食事記録を見せるスタイルでした。
でも当時の私は、
「トレーニングさえすれば痩せる」
と本気で思っていたし、
「あれもダメ、これもダメ」
みたいなダイエットは、痩せるだろうけど、
どうせ続かないし、
結局リバウンドすると思っていました。
なので、油ものを少し我慢するくらいはしていたものの、
正直それ以外はほとんど普段通り（笑）
トレーナーさんも、
食事についてそこまで厳しく言うタイプではなかったので、なおさらでした。
そのため、
カロミルの数字はそこまで意識していませんでした。
トレーニング後には、
ランニングマシンで20分ほど早歩き。
家での筋トレなどは特になし。
そんな感じで、
3か月の契約期間が終了しました。
そして結果は——
3か月のパーソナルトレーニング結果
体重
-0.1kg
ほぼ変化なし 🤩
体脂肪率
+1.1%
34.5% → 35.6%（増加！）
なんと！体重、
マイナス0.1kg（笑）
さらに、
体脂肪率は
34.5％ → 35.6％
まさかの増加…！！
「え！？増えてるーー！！」
と、本気でびっくりしました。
10万円かけて、ほぼ変化なし。
想像していた未来とは、まったく違う結果になり——
私の"パーソナルトレーニング第1弾"は、こうして終了したのでした。
うまくいかなかった理由は、今ならわかります。それはまた次の記事で。
そういえば、もうすぐ梅雨ですね。
雨の日は体が冷えやすく、
足元の冷えもじわじわ気になる季節。
ジムに行く日も、
おうちでのんびりする日も、
私はレッグウォーマーを履くことが増えました。
薄手なので持ち歩きやすく、
冷房対策にも便利。足元をやさしく温めてくれます。
