3軒目のパーソナルジムへ行くことに。

やっと痩せました！！

前回の記事の最後、

「私は痩せたいのだ！！」

と声を大にして終わっていました（笑）

3軒目のジムを選んだ理由

そのころ、たまたまInstagramの広告で見つけたのが、3軒目のパーソナルジムでした。安そうな広告につられてカウンセリングに行ったのですが、担当してくれたトレーナーさんが、まあ、体型からして「筋トレ大好きです！」って感じの方で（笑）「この人になら任せられる！」と思って、通うことに決めました。

そして1か月後……

そして、1か月。どうなったかというと……何も変わりませんでした。

ジムを変えたところで、私は私だった。仕方ない。だって、12月だったしね！頑張ろうと思ってもクリスマスがある。そして、その先にはお正月もある。食べますよね（笑）洋服で隠せますしね！

そんなこんなで、たいして何も変わらないまま年を越しました。

そして1月。トレーナーさんに言われました。

「結局、食事なんですよね。食事変えないと変わりませんよ！」

……ですよね。知ってました！（笑）

食事を変えてからの変化

考えてみたら、今回は食事指導にもお金を払っています。せっかく見てもらっているのに、やらないのはもったいない。さすがにちゃんとやろう。そう思って、食事に気をつけるようになりました。

詳しく書くと、とんでもなく長くなるので、ものすごーく簡単に言うと、

・タンパク質をしっかりとる。
・脂質を減らす。

これです。これを意識した食事を頑張りました。

そしてトレーニングも、週1回のパーソナル＋週1回の自宅トレーニング。週2回はきちんと筋トレするようにしました。

もちろん、毎日完璧だったわけではありません。むしろ、完璧な日なんてほぼなかった(-_-;)「脂質を減らしましょう」と言われているのに、ケーキを食べたりもしました（笑）

でも、トレーナーさんは怒ることもなく、いつも優しく励ましてくれました。お腹が空いたときには、「こんなの食べたらいいんじゃないですか？」とか、「これをちょっとこう変えてみたら？」とか、いろいろ提案してくれて。これも、私にはすごくよかった。いっぱい食べても怒られない。

そして食事を意識し始めて1か月くらい。体重が2kgくらい、スルッと落ちました。

ここで一気に、俄然やる気が出る！！今まで何をやっても、なかなか変わらなかったのに。ちゃんとやれば、ちゃんと変わるんだ。すごーい！そう思ったら、トレーニングまでどんどん楽しくなってきました。

なぜ、そこまで急にやる気が出たのか。理由はほかにもあります。……まあ、そのへんは詳しく書かないでおきます（笑）

結果発表

そんな生活を続けて半年。改めて、通い始めた日と比べてみました。

1軒目では10万円かけて体脂肪が増え、2軒目では1年間通って体重±0。そんな私が、今度こそ、本当に痩せました（笑）パチパチパチ。

そして数字だけではなく、見た目もかなり変わりました。デニムのサイズは、3サイズダウン。自分で以前の写真と比べても、全然違います。

ダイエットしていることを知っている友達からは、「痩せたね！」と言ってもらえます。……でも。ダイエットしていることを知らない、久しぶりに会った友達からは、なぜか言われない（笑）そんなもんですよね。意外と気が付かない。

でも、こうして改めて数字を見てみると、60.1kg → 56.3kg。あれ？私、4kgも痩せてないんだ（笑）自分の感覚としては、もっと変わった気がしていました。

でも体脂肪率は、38.2％ → 30.7％。なるほど。今まで体重ばっかり気にしていたけど、体重だけじゃないんだなと、ここでやっと実感しました。

そして、結果が出てくると、もっとやりたくなる。もっと重いものを持てるようになりたい。もっとできるようになりたい。気がつけば、完全にトレーニングにハマっていました。

次の目標

以前の私だったら、「あと何kg痩せたい」と考えていました。

でも今は、体重はもういいや。

次の目標は、体脂肪率を標準にすること。ここまできたものの、まだ「やや肥満」のところに滞在中。

38.2％から30.7％まで来たんだから、あともう少し。とりあえず、ここから2か月。もう一度、ちょっと本気で頑張ってみようと思います。筋トレをして、食事もちゃんと食べながら整えて。

ちなみに、今日のお昼ごはんはこれ＋お茶碗1杯の白米！

そして、冷房で足が冷えるときにはレッグウォーマーもちゃんと履いて……あれ？結局、商品紹介になっちゃった（笑）でも、本当に履いてます！