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48歳の誕生日は、牛丼から始まりました

48歳の誕生日は、まさかの牛丼から始まった。理由はドラクエ。私じゃない。

40代になると、人の名前や物の名前が思い出せない、買い忘れや物忘れが増えたと感じることはありませんか？思わず共感してしまう40代あるあるをまとめました。

私は昔から、何をやっても3日坊主。そんな私が、パーソナルトレーニングを約2年半続けられています。48歳になって実感した「継続は力なり」。3日坊主だった私が続けられるようになった理由を書きました。

家族旅行も大好き。でも正直、ちょっと疲れることもある。そんなことを素直に思っていたら、久しぶりに「自分の旅行」のことを考える時間ができました。友達と行く、はじめての韓国。考えるだけでわくわくが止まらない、そんな話です。

40代になってから冷えやすくなった、痩せにくくなったと感じることはありませんか？基礎代謝の話を聞いて感じたことや、私が続けている筋トレや温活などのセルフケアについてお話しします。

梅雨になると、なんか気分が上がらない日が続きます。朝起きて空が暗くて、じめじめしていて。特に何か嫌なことがあるわけじゃないのに、じわじわ体力を削られる感じ…。そんな梅雨のプチストレスと、ちょっと助かっていることをご紹介します。

体重は少しずつ減ってきているのに、夏が近づくと気になるのはやっぱり二の腕。むくみや姿勢も関係していると知って、ケアを始めてみました。「隠さなきゃ」ではなく、今年は少し整えて、ノースリーブを楽しむつもりです。

子供が小さい頃は、“自分の時間”なんてほとんどなかった。でも最近、少しずつ戻ってきた気がします。カフェに行ったり、映画を観たり、ぼーっとしたり。そんな小さな時間が、今の私にはすごく大切。甘やかすのは、自分でいい。

パーソナルジム2軒目の話。 1年通った結果は、まさかの体重±0kg。さらに体脂肪は1kg増！でも、不思議と後悔はしていないんです。やせなかったけど、負けなかった1年の話。